Вкусна, червена и много сочна, динята е предпочитаният плод в горещините. И вкусна, и полезна, динята като четка измива нашия организъм отвътре и помага да се изхвърлят токсините от него. Тя е сред диетичните продукти, тъй като съдържанието на въглехидратите в нея е ниско и се препоръчва дори и на диабетици. През лятото нашият организъм губи много вода и ценни минерали. Един от най-важните минерали за човешкото тяло е магнезият, който се отделя чрез потта. С резен от 150 г диня ние ще покрием дневната нужда от магнезий. Динята съдържа и много калий, на което се дължи нейното отводняващо действие, а това помага за изчистване на токсичните продукти на пуриновата обмяна на тъканите. При болки от подагра и проблеми на пикочните пътища, динята е истинско лекарство. При хроничен запек също е хубаво да се похапва диня, която благодарение на нежната целулоза и магнезия в нея, регулира перисталтиката на червата и стимулира отделянето на жлъчен сок.
Чаша липов чай - аромат и здраве, събрани в дъхавата течност.Още не е късно да си наберете липов цвят. Толкова липови дръвчета са разцъфтели и уханието им се разнася навред. Липовият цвят още от древността се е използвал като билка от много народни лечители. С липата са свързани и митове и предания. Келтите смятали липата за свещено дърво и при решаването на важни дела племенният съд се събирал под него като смятал, че дървото ще следи за справедливо взетите решения.
Сега е сезонът на черешите, а те са любими на много от нас. Вкусните червени плодове са много полезни за пречистване на организма от токсините и са отлично средство при отслабване. Антиоксидантите, които се съдържат в черешите, ги прави добри помощници при стрес и сърдечно съдови заболявания. Салициловата киселина в черешите има обезболяващо действие, облекчава ставните болки, главоболието, помага при подагра. За предпочитане са тъмночервените сортове череши, които съдържат много флавониди (антоцианини и каротиноиди). Те укрепват стените на кръвоносните съдове, а това помага за снижаване на кръвното налягане при хипертония. Анемично болните е също добре да похапват череши, тъй като те снабдяват организма с желязо.
Човешкият организъм е зависим от водата. В него се съдържа 60% вода, в мозъка 85%, а в новороденото бебе водата е 75%. Водата е жизненоважна за дишането, храносмилането, слюноотделянето, сълзите, за терморегулацията на тялото, за гъвкавостта на мускулите, костите, сухожилията и хрущялите. Ние си набавяме вода с храната, която поемаме-особено от зеленчуците и плодовете, пиенето на вода и други течности.
„Моят дом е моята крепост”- често казваме тази фраза за дома си, защото там се чувстваме най-добре, в територия, която си е наша и в която даваме воля на всичките си емоции. Но как се грижим за тази крепост, правим ли всичко възможно да се чувстваме добре в дома си? Особено, ако прекарваме по-дълго време в него. Проветряваме ли редовно дома си, за да премахнем замърсения въздух от прах, бои, ароматизатори, различни препарати, тютюнев дим. Защото този въздух неминуемо оказва влияние върху здравето ни.
Никоя част от тази страница не може да бъде използвана под всякакъв начин без изричното съгласие на авторите.
© 2009 - Gradvelin.com - Велинградска медийна и информационна агенция - Всички права запазени