Вкусна, червена и много сочна, динята е предпочитаният плод в горещините. И вкусна, и полезна, динята като четка измива нашия организъм отвътре и помага да се изхвърлят токсините от него. Тя е сред диетичните продукти, тъй като съдържанието на въглехидратите в нея е ниско и се препоръчва дори и на диабетици. През лятото нашият организъм губи много вода и ценни минерали. Един от най-важните минерали за човешкото тяло е магнезият, който се отделя чрез потта. С резен от 150 г диня ние ще покрием дневната нужда от магнезий. Динята съдържа и много калий, на което се дължи нейното отводняващо действие, а това помага за изчистване на токсичните продукти на пуриновата обмяна на тъканите. При болки от подагра и проблеми на пикочните пътища, динята е истинско лекарство. При хроничен запек също е хубаво да се похапва диня, която благодарение на нежната целулоза и магнезия в нея, регулира перисталтиката на червата и стимулира отделянето на жлъчен сок.

Чаша липов чай - аромат и здраве, събрани в дъхавата течност.Още не е късно да си наберете липов цвят. Толкова липови дръвчета са разцъфтели и уханието им се разнася навред. Липовият цвят още от древността се е използвал като билка от много народни лечители. С липата са свързани и митове и предания. Келтите смятали липата за свещено дърво и при решаването на важни дела племенният съд се събирал под него като смятал, че дървото ще следи за справедливо взетите решения.

Сега е сезонът на черешите, а те са любими на много от нас. Вкусните червени плодове са много полезни за пречистване на организма от токсините и са отлично средство при отслабване. Антиоксидантите, които се съдържат в черешите, ги прави добри помощници при стрес и сърдечно съдови заболявания. Салициловата киселина в черешите има обезболяващо действие, облекчава ставните болки, главоболието, помага при подагра. За предпочитане са тъмночервените сортове череши, които съдържат много флавониди (антоцианини и каротиноиди). Те укрепват стените на кръвоносните съдове, а това помага за снижаване на кръвното налягане при хипертония. Анемично болните е също добре да похапват череши, тъй като те снабдяват организма с желязо.

Човешкият организъм е зависим от водата. В него се съдържа 60% вода, в мозъка 85%, а в новороденото бебе водата е 75%. Водата е жизненоважна за дишането, храносмилането, слюноотделянето, сълзите, за терморегулацията на тялото, за гъвкавостта на мускулите, костите, сухожилията и хрущялите. Ние си набавяме вода с храната, която поемаме-особено от зеленчуците и плодовете, пиенето на вода и други течности.

   „Моят дом е моята крепост”- често казваме тази фраза за дома си, защото там се чувстваме най-добре, в територия, която си е наша и в която даваме воля на всичките си емоции. Но как се грижим за тази крепост, правим ли всичко възможно да се чувстваме добре в дома си? Особено, ако прекарваме по-дълго време в него. Проветряваме ли редовно дома си, за да премахнем замърсения въздух от прах, бои, ароматизатори, различни препарати, тютюнев дим. Защото този въздух неминуемо оказва влияние върху здравето ни.